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ぼっち稽古(*^▽^*)


今日は道場で、先日東京で稽古した内容を確認しながら反復練習をしました。

教える身でありながら、、、(;^ω^)

技術的に指摘される事がたくさんあります(;'∀')

それを修正し、自分の物にしていくためには・・・頑張るしかありません。

まずの目標はTシャツが汗でビッチョリに

なるまで体を動かす。

そして、「三戦(サンチン)」鍛錬型

これいいね~!

呼吸法もあって、終わったあとはスッキリします。

今日は自主練!

自分に甘くなっちゃうけど('◇')ゞ

美味しいビール🍻を飲むぞ~

の気持ちで正味約2時間くらい汗をかいてきました。

みんなも空手の練習ない日は、何でもいいから体を鍛える事をしたり(腕立てや腹筋など)

練習の時に注意された引手とか諸々いっぱいあるじゃん(;・∀・)

そんな事を意識して5分でも、10分でも自主練するといいかもね✌


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​全日本空手道連盟剛柔会 

​剛誠連合会
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